El fomento de hábitos alimenticios sanos en niños representa un reto. Aquí enlistamos algunos consejos para asegurar que tus hijos obtengan la nutrición que necesitan.
DESAYUNO:
Motiva a tus hijos para que desayunen diariamente. Aunque tengan poco tiempo, las comidas nutritivas como barras de cereales, fruta o leche son buenas opciones. Estudios demuestran que cuando los niños desayunan de forma nutritiva, tienen un mejor rendimiento académico y mejoran su comportamiento escolar. Es importante mantener este hábito para que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente.
MODELOS A SEGUIR:
Los padres y los maestros tienen un papel importante para inculcar hábitos saludables en los niños. Si uno pone el ejemplo y se alimenta de forma saludable, los niños, al observar este tipo de conducta, se vuelven más propensos a tomar buenas decisiones por sí mismos.
HACER EJERCICIO:
Constantemente, los niños consumen más calorías de las que queman. Este es un factor que contribuye a las crecientes tasas de obesidad infantil y otros problemas de salud preocupantes. Por ello, el ejercicio es un punto clave para que los niños estén saludables.
*Fuente: Sweetsurprise.com